在这个阳光灿烂、石榴花开的5月，淮安市文通中学心理咨询室开展了以“拥抱情绪，悦纳自我”为主题的5.25心理节系列活动之团体心理辅导暨心理节启动仪式。5月22日下午，我校所有初一初二心理委员在校操场集中。通过开展多样的活动形式，引导学生认识情绪、接纳情绪、悦纳自我，营造积极的校园心理氛围。

接下来，让我们一起来回顾本次活动中的精彩瞬间吧！

开场团队契约

我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件，接受自我检讨。

我绝不：无故退出活动。

我可以：在活动中尽情地放开自己

我能够：真诚互动、积极投入。

我期待：建立互助友爱的团队 。

我相信：我们一定会成功。

释压游戏1：同心圆

大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

释压游戏2：合力球

在“合力传球”的游戏中，培养了孩子的控制能力，增强了孩子们的责任感，同时还增强了彼此之间的默契。

释压游戏3：情绪温度计

情绪是每一个人都会有的，正向的情绪给人正向的感受，周围的人也可感到欢乐的气氛，而负向的情绪，若能用适当的方式将它表达出来，可以使我们不为其所苦、所操纵，让生活中的每一步都掌握在我们自己的手中。

释压游戏4：心情纸团

每一个人都会有负向的情绪，心理学ABC理论告诉我们，一件事情并不必然会引起一种心情，关键是我们怎么看待，怎么面对它。不同的人看待事情的方式都是不同，如果你感到自己情绪不好的时候，找朋友、家人以及其他可以信赖的人倾诉一下，并听一下别人的看法，你可能会抛弃痛苦，重新找到快乐。

拥抱情绪，悦纳自我。通过5·25心理节活动之团体心理辅导，校心理咨询室不仅宣传了心理健康知识，还营造了积极的校园心理氛围，促进了学生的心理成长。未来，我校将继续秉承初心，不断提升心理健康教育水平，在心育工作上持续探索与创新。