淮安市文通中学5·25心理节活动
来源: | 发布:宣传中心 | 发布时间: 2023-05-24 | 669 次浏览 | 分享到:
情绪是每一个人都会有的,正向的情绪给人正向的感受,周围的人也可感到欢乐的气氛,而负向的情绪,若能用适当的方式将它表达出来,可以使我们不为其所苦、所操纵,让生活中的每一步都掌握在我们自己的手中。

在这个阳光灿烂、石榴花开的5月,淮安市文通中学心理咨询室开展了以“拥抱情绪,悦纳自我”为主题的5.25心理节系列活动之团体心理辅导暨心理节启动仪式。522日下午,我校所有初一初二心理委员在校操场集中。通过开展多样的活动形式,引导学生认识情绪、接纳情绪、悦纳自我,营造积极的校园心理氛围。

接下来,让我们一起来回顾本次活动中的精彩瞬间吧!

开场团队契约

我愿意真诚的遵守下列团体契约,若有违背愿无条件,接受自我检讨。

我绝不:无故退出活动。

我可以:在活动中尽情地放开自己

我能够:真诚互动、积极投入。

我期待:建立互助友爱的团队

我相信:我们一定会成功。

释压游戏1:同心圆

大家要一起向着圆心迈3大步,同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。尽管很难成功地完成任务,但是这项活动会使大家开怀大笑,烦恼尽消。

释压游戏2:合力球

在“合力传球”的游戏中,培养了孩子的控制能力,增强了孩子们的责任感,同时还增强了彼此之间的默契。

释压游戏3:情绪温度计

情绪是每一个人都会有的,正向的情绪给人正向的感受,周围的人也可感到欢乐的气氛,而负向的情绪,若能用适当的方式将它表达出来,可以使我们不为其所苦、所操纵,让生活中的每一步都掌握在我们自己的手中。

释压游戏4:心情纸团

每一个人都会有负向的情绪,心理学ABC理论告诉我们,一件事情并不必然会引起一种心情,关键是我们怎么看待,怎么面对它。不同的人看待事情的方式都是不同,如果你感到自己情绪不好的时候,找朋友、家人以及其他可以信赖的人倾诉一下,并听一下别人的看法,你可能会抛弃痛苦,重新找到快乐。

拥抱情绪,悦纳自我。通过5·25心理节活动之团体心理辅导,校心理咨询室不仅宣传了心理健康知识,还营造了积极的校园心理氛围,促进了学生的心理成长。未来,我校将继续秉承初心,不断提升心理健康教育水平,在心育工作上持续探索与创新。

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